Vieillir est un chemin naturel… mais il peut aussi devenir une
formidable aventure intérieure lorsqu’on apprend à prendre soin de soi
dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale.

Au cours de cet atelier de 2h, nous explorerons ensemble des
pratiques simples issues de la sophrologie pour cultiver la vitalité,
renforcer la mémoire, stimuler la mobilité et accueillir avec
bienveillance les changements liés à l’âge.

À travers des exercices de respiration, d’étirements doux, de
relaxation dynamique et de visualisation positive, vous découvrirez
comment entretenir votre équilibre intérieur et favoriser un bien-être
durable.

Cet espace convivial est une invitation à bouger, respirer, échanger et partager dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant préserver sa forme,
sa mémoire et sa joie de vivre, quel que soit son âge ou sa condition
physique.

Lieu : Maison des associations – 12 rue Édouard Vaillant, 91200 Athis-Mons
Date : jeudi 13 novembre de 14h00 à 16h00
Tarif : 35 € (adhérent 30 €)
Inscription : usoamsophrologie@gmail.com ou 06 21 98 60 24

Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de partage, où chaque
respiration est une invitation à vivre pleinement et sereinement le
temps présent.
Places limitées.