Nos cours collectifs

3 disciplines reconnues pour leur bienfaits sur le corps et l’esprit 

Au travers d’un parcours progressif et cohérent, ces 3 disciplines se complètent merveilleusement et offres aux participants une grande diversité de pratiques.

Cette complémentarité au sein d’un même cours est très appréciée.

Une séance type se déroule en 3 temps

Relaxation en mouvement

 Pratiques issues du Qi Gong et de la relaxation dynamique de Caycedo

Relaxation statique

Pratiques méditatives guidées issues de la Méditation de pleine conscience et de la Sophrologie

Le temps d’échange

En fin de séance la possibilité est offerte de s’exprimer sur ses ressentis ou ses questionnements.

Nous trouver :

Quand ?

Chaque mardi, mercredi ou jeudi soir

samedi (atelier thématiques)

Où ?

Maison des associations Salle Rothenburg (70 m2) 12 rue Edouard Vaillant 91200 Athis Mons (devant l’espace L’Helguen)

À quelle heure ?

mardi : 18h à 19h 

mercredi : 20h à 21h30

jeudi : 19h00 à 20h15 

Nos tarifs

 

Formule adhésion comprise :

10 cours d’1h00 : 110 €

10 cours d’1h15 : 140 €

10 cours d’1h30 : 160 €

25 cours d’1h15 : 290 €

25 cours d’1h30 : 335 €

 

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Inscription à la séance découverte

Notre séance découverte est gratuite, unique et sans engagement

Renouer avec votre sommeil

Nombreux sont celles ou ceux qui n’espèrent plus rien face à leurs difficultés de sommeil. Ils ne savent plus quoi faire et accepte de mal dormir comme une fatalité.
Les soucis de sommeil sont souvent multi factoriel. 
Nous examinerons tous les obstacles au sommeil et les comportements à adopter. Mais surtout nous expérimenteront une sélection pratiques éprouvées dans l’amélioration du sommeil.
La pratique de Sophrologie qui existe depuis plus de 50 ans est venue en aide à nombreuses personnes souffrant des troubles du sommeil. 
Pourquoi pas vous ?
L’objectif de cet atelier de 03h00 est de vous apporter des outils concrets et conseils pratiques afin de vous accompagner vers un sommeil de qualité permettant une meilleure récupération.

Samedi de 14H30 à 17H30 Maison des associations 12 rue Edouard Vaillant 91200 Athis Mons Tarif : 35€ (payable sur place chèques ou espèces)