Le Qi Gong

La pratique du Qi Gong se développe de plus en plus Occident, et pour cause le Qi Gong est une gymnastique corps-esprit qui procure de nombreux bienfaits à ces pratiquants en plus d’être accessible à tous.

Basé sur les principes de la médecine chinoise, le Qi Gong préserve la santé en réunifiant :

Corps

Souffle

Esprit

 Stress, surmenage, difficulté à se concentrer, manque de confiance en soi, troubles du sommeil… Le Qi Gong aide à prendre du recul par rapport à ses émotions, à trouver l’apaisement.
Le Qi Gong est proposé en début de séances et s’articule parfaitement avec les exercices de Sophrologie et de méditation de pleine conscience.
Sans plus attendre, venez découvrir les nombreux bienfaits du Qi Gong en participant à une séance découverte gratuite et sans engagement.

Renouer avec votre sommeil

Nombreux sont celles ou ceux qui n’espèrent plus rien face à leurs difficultés de sommeil. Ils ne savent plus quoi faire et accepte de mal dormir comme une fatalité.
Les soucis de sommeil sont souvent multi factoriel. 
Nous examinerons tous les obstacles au sommeil et les comportements à adopter. Mais surtout nous expérimenteront une sélection pratiques éprouvées dans l’amélioration du sommeil.
La pratique de Sophrologie qui existe depuis plus de 50 ans est venue en aide à nombreuses personnes souffrant des troubles du sommeil. 
Pourquoi pas vous ?
L’objectif de cet atelier de 02h30 est de vous apporter des outils concrets et conseils pratiques afin de vous accompagner vers un sommeil de qualité permettant une meilleure récupération.

Samedi de 15H00 à 17H30 Maison des associations 12 rue Edouard Vaillant 91200 Athis Mons Tarif : 40 € (payable sur place chèques ou espèces)