A chaque saison sa Sophro balade. Rejoignez nous :
- samedi 31 janvier 2026
- samedi 11 avril 2026
- samedi 20 juin 2026
Rendez vous à la Maison des associations à 09H30
Inscription : usoamsophrologie@gmail.com
Sophro balade hiver
L’hiver nous invite naturellement au ralentissement, à l’introspection et au recentrage. C’est une saison propice pour se reconnecter à soi, à son corps et à la nature, même dans son apparente dormance.
Lors de cette sophro balade d’hiver au cœur des coteaux de vignes, nous prendrons le temps de marcher en pleine conscience, d’observer, de ressentir et de respirer l’air frais. À travers des temps de marche douce, des pauses sophrologiques et des exercices de respiration et de relaxation dynamique, vous serez invité(e) à relâcher les tensions, apaiser le mental et vous ancrer pleinement dans l’instant présent.
Le paysage hivernal et le silence de la saison deviendront de précieux supports pour favoriser le lâcher-prise, la présence à soi et le ressourcement.
Une parenthèse bien-être pour accueillir l’hiver avec sérénité, écouter ses besoins et repartir plus calme, plus aligné(e) et revitalisé(e).
- Sophro balade de Printemps : samedi 11 avril 2026
Le printemps est le moment du renouveau et de l’éveil de la nature. Les bourgeons, les fleurs et les chants d’oiseaux nous invitent à nous reconnecter à notre énergie, à notre vitalité et à notre créativité intérieure.
Lors de cette sophro balade au Coteau de Vignes, nous prendrons le temps de marcher en conscience, d’observer les couleurs et les sons qui nous entourent, et d’accueillir les sensations du corps. À travers des pauses sophrologiques et des exercices de respiration, vous apprendrez à relâcher les tensions, à vous ancrer dans l’instant présent et à vous revitaliser.
Cette parenthèse au cœur de la forêt printanière vous permettra de vous ressourcer, de retrouver votre équilibre et de savourer pleinement le renouveau qui s’offre à vous.
- Sophro balade d’été : samedi 20 juin 2026
L’été nous invite à la chaleur, à la lumière et à la pleine conscience des instants de vie. C’est une saison idéale pour se recentrer, profiter des bienfaits du soleil et respirer profondément l’air estival.
Lors de cette sophro balade au Coteau de Vignes, nous marcherons doucement en pleine conscience, en laissant nos sens s’ouvrir aux couleurs, aux parfums et aux sons de la forêt. Des pauses sophrologiques, des exercices de respiration et de relaxation permettront d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de profiter pleinement de l’instant présent.
Une expérience ressourçante qui vous reconnectera à votre énergie naturelle et vous offrira un moment de bien-être et de sérénité en harmonie avec l’été.
Bonjour,
J’ai participé à une séance de groupe avec Christophe.
Cela m’a fait beaucoup de bien et ça a été un réel moment de pause.
Ayant déménagée,je n’ai pas pu y retourner mais je suis contente d’avoir pu vivre ce moment.
Merci,je recommande.