Lors de cette sophro balade d’hiver au cœur des coteaux de vignes, nous prendrons le temps de marcher en pleine conscience, d’observer, de ressentir et de respirer l’air frais. À travers des temps de marche douce, des pauses sophrologiques et des exercices de respiration et de relaxation dynamique, vous serez invité(e) à relâcher les tensions, apaiser le mental et vous ancrer pleinement dans l’instant présent.

Le paysage hivernal et le silence de la saison deviendront de précieux supports pour favoriser le lâcher-prise, la présence à soi et le ressourcement.
Une parenthèse bien-être pour accueillir l’hiver avec sérénité, écouter ses besoins et repartir plus calme, plus aligné(e) et revitalisé(e).