Sophro balade samedi 27 juin à 9h30

Samedi 27 juin Sopho‑balade : Sophrologie & Qi Gong au Côteau des Vignes

Au programme : Parcours de 3 km environ de marche consciente, ponctué d’exercices de sophrologie, pratiques respiratoires, éveil des sens et Qi Gong pour favoriser détente, équilibre et vitalité.

Infos pratiques

Départ : 9h30 depuis la Maison des Associations 12 rue Edouard Vaillant
Retour : 11h30, suivi d’un moment convivial autour d’un rafraîchissement
Tarif : 25 € (20 € adhérents)
Inscriptions : usoamsophrologie@gmail.com
Places limitées

Une activité accessible à tous, pour se ressourcer découvrir la Sophrologie autrement et profiter pleinement d’un cadre naturel

Sophro balade samedi 27 juin à 9h30

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Renouer avec votre sommeil

Nombreux sont celles ou ceux qui n’espèrent plus rien face à leurs difficultés de sommeil. Ils ne savent plus quoi faire et accepte de mal dormir comme une fatalité.

Les soucis de sommeil sont souvent multi factoriel.

Nous examinerons tous les obstacles au sommeil et les comportements à adopter. Mais surtout nous expérimenteront une sélection pratiques éprouvées dans l’amélioration du sommeil.

La pratique de Sophrologie qui existe depuis plus de 50 ans est venue en aide à nombreuses personnes souffrant des troubles du sommeil.

Pourquoi pas vous ?
L’objectif de cet atelier de 02h30 est de vous apporter des outils concrets et conseils pratiques afin de vous accompagner vers un sommeil de qualité permettant une meilleure récupération.