La « Mindfulness Based Stress Reduction » a été développée par Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachusetts (USA) depuis 1979, et elle s’est considérablement répandu ces dernières années en Europe. Ses bénéfices sont validés dans de nombreux domaines médicaux.
Construit sur 8 semaines, ce programme inspiré des cycle MBSR et MBCT permet de développer la pleine conscience (mindfulness), c’est-à-dire une qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit l’expérience de l’instant. Cette attitude s’apprend par un entraînement du corps et de l’esprit et permet d’accéder à des ressources intérieures de croissance et de guérison.
Destiné à celles et ceux qui se sentent prêts à s’engager activement en faveur de leur santé et de leur bien-être. Ce programme invite aussi à mieux prendre soin de soi au niveau physique et psychique. Il permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi, propices à une relation aux autres et au monde plus riche et à un plus grand calme intérieur.
Il est ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Le cycle Mindfulness 2023 est annulé.
Si vous êtes intéressé ce cycle nous vous recommandons celui organisé par le Dr Gilles Pentecôte
Initiation à la méditation de pleine conscience
Testez vous !
Ce cycle est animé par un Sophrologue et praticien en méditation de pleine conscience.